DAG 55

Lördag och efter jobb så var det dags att fokusera på träning. Det blev kondition och en kvarts mage. En av mina favoriter under detta pass är:
Ligg på ryggen med bägge benen rakt upp.
Gör en situp med armarna sträckta mot fötterna. Ner och upp men låt inte skuldrorna nudda golvet.
Denna övning gör man ett tag och går därefter över till nästa övning genom att stanna upp med armarna mot fötterna.
Nästkommande övning är i samma position fast du denna gång för en mer sned situp. Du sträcker vänster hand mot höger fot (utsidan lår) och gör så ex antal gånger - därefter samma sak åt andra sidan. Alltså AJ vad magen tar!

Middag blev en fin gryta hos Jos med fint sällskap.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0