DAG 90 - FINAL

Jag gjorde det!! 90dagar har nu gått och  jag har gjort alla mina pass - även om det blev på övertid mot schemat! 
Jag har varit väldigt nöjd med hela upplägget på träning och även nöjd med mitt resultat. Tänker att Oj vad detta måste förändra ens kropp om man istället för som jag, gör på sitt eget vis, verkligen går efter matschema och gör alla pass 100% - jäklar ja! Spännande att se att det faktiskt kan ge något när man ger sig bara den på det.

Imorgon tar jag nog bilder igen, precis som jag gjort varje söndag, mest för att! Kommer (som jag skrev här om dagen) antagligen fortsätta med passen en period till. Kommer nog mixa in lite löpning och annat men tycker om upplägget på träningen så det får bli att fortsätta.

Nu tackar jag för denna träningsperiod och ser fram emot vad framtiden har att erbjuda - hälsosam mat? 
Vem vet? 

Tack för att ni följt mina 90dagar, även om jag mest kort förklarat vad jag gjort så hoppas jag ni tyckt det varit lite kul att följa ändå. Vad bloggen hädanefter ska handla om återstår såklart att se!

Puss

DAG 86

Är inne på övertid men lyckas än. Tog mig ett ordentligt pass på lunchen. Kommer nog fortsätta ett tag till med dessa pass även om schemat är ute. Dock kanske med fler vilodagar per veckan



DAG 85 - ÖVERTID

Är inne på dagar som inte finns på mitt schema men vad gör la det? Tog tag i mig själv efter jobbet och fick passet gjort. Det blir svårt att hinna med denna vecka men jag ska göra mitt bästa!
Hej då!



DAG 83 - SISTA!!

Jag har precis avslutat mitt sista pass på schemat.
Det jag gjort under alla dessa dagar heter Tapout. Ett program som jag nu faktiskt fullgjort och känt mig stolt över. Det har varit tungt och ibland svårt att pussla ihop men jag är nöjd.
Mitt sista pass blev buns and guns, alltså armar och rumpa. Jag avslutade med magpasset och kan nu stolt säga att det sista passet gjordes till 100%.

Jag tänket fortsätta med schemat åtminstone så jag fått gjort de 90 dagar som jag tjatat om. Jag kan rekommendera detta pass för den som vill ge sig själv en riktig utmaning!
Tack för denna tid Tapout!




DAG 82

Sista fredagen på schemat. Då vi hade ett möte innan lunchen som drog ut på tiden så valde jag att göra dagens pass hemma. Trodde jag skulle köra detta pass 100% men blev matt så körde väl ca 80%. Nöjd ändå!

Passet för dagen var ett helkroppspass med mycket armhävningar och plank-varianter.
Imorgon är det sista passet på schemat. Det jag kan konstatera efter dessa (nästan) 90 dagar är att armarna är de som förvandlats med - eller inte förvandlats... Har tonats av mitt hårda slit!








DAG 81 - TORSDAG

Idag kollade jag lite extra på ett pass som ska göras imorgon, på inspelningarna tjötar dem hela tiden om 90dagar... Men man har inte schema för 90 dagar, galet. Jag kör i alla fall på och idag körde jag mage och armar på gymmet. Min vanliga plats var upptagen så jag blev nog lite bitter så passet varade enbart i 17 min.


DAG 80

Onsdag och vi närmar oss veckoslut. Mage och rygg fick stå för lunchpasset idag och känslan i benen sitter kvar sedan i måndags och tisdags. Sjukt!



DAG 79

Lunchen bjöd på ett hårt styrkepass idag som inte lämnade någon del av kroppen åt slumpen. 
Sverige mötte Portugal i returmatch idag och förlora - så bye bye VM nästa år. Får heja på mitt andra land - Spanien!



DAG 78 - SISTA VECKAN

Känner helt galet att vara inne på sista veckan av dessa 12. Det var varit hårt och svårt, allra helst att få till all träning men so far so Good! Idag kliade det på ryggen och oj, hej där fanns muskler numer. Udda men så nice. Armarna är i övrigt dem jag ser och känner mest förändring hos annars. Magen och låren har inte ändrats så mycket däremot. Benen förvånar mig mer än magen. Men en del av kroppen i taget!

Sista måndagen på schemat, men jag försöker dra ut på det så jag når just mina 90dagar som jag så länge fokuserar på nu.
Maten ser inte mycket ut för världen. Den starta som en carbonara, som sedan fick svamp, paprika och annat gott i sig. Blev väldigt mumsigt till sist!

DAG 77

Söndag och hemfärd från Stockholm. Egentligen vila denna dag men eftersom lördagens träning uteblev så körde kah idag istället. Ett pass jag gjort några gånger och som passar mig lite sådär att göra hemma. Blev trött efter 15-20 minuter så träningen blev väl inte optimal,

Middagen blev en höstigt god gryta med ris.


 

DAG 75

Idag var det avfärd till Stockholm vid lunch så jag tränade lite kort på morgonen. Lite yoga och mage fick det ta och bli innan jag begav mig iväg till jobbet. Helgen spenderades sedan i Stockholm med underbara vänner och god mat och trevligt häng!



DAG 74 - TORSDAG

Inser att det där med 90 dagar inte riktigt stämmer med mitt schema. Det är snarare 12 veckor gånger 7 dagar... Men jag siktar mot 90 dagar ändå.

Träningen var ett kraftigt ben pass idag som egentligen skulle varit yoga, känns helt ok! 
Helt slut!!


Pasta med räkor serverade jag mig själv till middag.

DAG 73

Onsdag och träning på schemat. Varje dag behövs nu inför uppkloppet så det är bara att köra på.
Mina redskap inför passet. Tycker bandet på gymmet är lite kassa så jag tog till lite tyngder istället. Mycket snart tycker jag.
Kyckling med hemmagjord Colslaw stod på mitt egna schema!

DAG 72

Tiden verkligen springer iväg och denna tisdag gav jag allt. Mycket överkropp och mage var dagens pass. Man blir lite fundersam kring hur många varianter av armhävningar man kan göra?! Spännande och jobbigt.

Middagen blev en variant av receptet jag gjorde en av mina första dagar. Pasta med köttfärs och sugarsnaps!



DAG 71

Måndag och ett ordentligt pass skulle det bli på gymmet under lunchen. Dock glömde jag själva toppen under linnet så efter 18 minuter avslutade jag passet då jag inte längre var själv. 

Middagen blev smaskig kyckling med pumpa och annat grönt.



DAG 69 - LÖRDAG

Slappar dag som bara den - galet skönt. Jag fick en tvätt gjord i alla fall men annars sparar jag städ och resterande tvätt till den kommande veckan.
Träningspass efter schema så det blev svettigt med Legs and Back för hela slanten!
 
Kvällen spenderades hos finaste Anna med galet bra film, chips och chokladfondue. Bilden är från ett tidigare tillfälle som jag fotade enbart för företagsbloggen för firandet av dagens fars dag. Kvällen med Anna var så galet fin och jag kom helt i helt ok tid för att spana ett avsnitt av 24 och sedan raka vägen till sängen... Är helt slut! 
 

DAG 64

Måndag och träningen är igång. Redan nu vet jag att denna vecka kommer bli svår att få ihop vad gäller träning eftersom jag åker bort tre dagar (tack bror som passar lägenhet och katter) Men måndagens träning blev i alla fall av! Mage i fokus samt kondition med mycket stående och band hantering.

Middag tillsammans med en vän på kvällen i asiatisk anda - mys!


 

DAG 62

Lördag och träningen var core-condition och bjöd på ett svettigt pass. Rörde på mig en hel del denna dag då jag var inne i stan och sedan ute på kvällen. Lunch blev rester och sedan middag ute på yaki-da på kvällen. En mycket bra lördag! 

DAG 60 - AV 90

Torsdag och två tredjedelar är gjorda. Känns galet hur fort tiden går, men skönt också. Idag var det yoga på schemat men jag var så trött så trött att jag ville röra på mig. Körde därför lite bandet och sprang ca 23 och gick 7... Eller något sådant!

På kvällen var det middag på Miss Sophie som gällde så det blev en going hamburgare och lite rött till. Ja en helt vanlig torsdag helt enkelt!

Inte bästa bilden men va tusan.


 

DAG 58

Idag fick det bli träning hemma eftersom vi hade lunchmöte på jobbet. Träningspasset var ett pass som jag gjort många gånget det senaste känns det som. 

Middagen blev Thai-inspirerat!



Tidigare inlägg
RSS 2.0