Första vilan (om man inte räknar med min startdag vill säga) och det har varit skönt att inte behöva tänka på träning idag. Mest kanske för att det var lite fest igår men mest för att det är härligt att inte behöva göra något för att man bör göra det... Förståeligt?

Maten idag bestod av hemmagjorda hamburgare ute i solen. Väldigt gott måste jag säga. Inte för att dem ingick i matplanen men vad gör la det?

Imorgon kör vi igång vecka två på allvar med ett nytt spännande pass - min favorit (eftersom detta är mitt problemområde) mage! Woop

Sprawl & Brawl hette dagens pass som är veckans sista. Inga extra redskap utan enbart kroppen som motstånd. Ett bra pass där man verkligen fick kämpa. En del övningar känns idag lite väl och jag undrar hur man någonsin ska kunna stå i planka för att i nästa ögonblick "poppa" upp till stående. Den dagen - den lyckan.

Lunchen var tacorester, middagen lite mer ifrågasättande... Den bestod nämligen av en kycklingfilé som man stekte, när den var klar så hällde man lime, ingefära, vitlök, grönsaksbuljong och lite kryddor i stekpannan - klart! Inte sådär väldigt överväldigande. Gott absolut. Men kändes inte direkt som en middag.

Var på inflyttningsfest igår hos en vän, där blev det mini-pizza och lite annat gött så jag fyllde ut maten lite där.

Träningsschemat bestod idag av ben och rygg. Mina ben sved fortfarande från passet tre och två dagar innan så det kändes sådär inför lunchen. Men när man väl är igång så fungerar det. Det är när man sitter stilla ett tag för att sedan försöka få igång benen som de stretar emot. Passet bestod såklart av många benböj och spännande rörelser med ett litet band som man hade mellan anklarna/knäna. För att få till ryggens muskler i passet så var det många plank-positioner med band mellan händerna... Händerna skulle sedan upp mot taken och hej o hans moster!
Men det gick! Nästan hela passet gjorde jag. Galet skönt efteråt.

Då det var fredag så bestod lunchen av torsdagens middag. Middagen däremot blev en variant av vad jag skulle äta. Jag träffade min fina vän Anna och vi åt Tacos på min balkong (skulle egentligen varit tacos med fiskpinnar?!) kvällen var helt underbart fin och det slank ner några chips, oops! Men är det fredag så är det.

Snart klar med vecka 1's alla pass!

Idag har jag både lunch och middag att berätta om. Lunchen skippade jag bild på eftersom den såg så tråkig ut i matlådan - den bestod däremot av: Citronsmakande sparrispasta - mycket gott!!

Middagen blev en riktig lunch får man väl ändå säga: kycklingsallad á la Waldorf. Väldigt väldigt gott. Bild nedan!

Träningen var ett Yoga pass. Detta var det tråkigaste hittills. Säkert jättebra för kroppen men jag gillar mer puls och härligt svettiga pass. Imorgon väntar ett just sådan!

Ses då. Wish me luck

Lunchen har ni redan koll på. Middagen, ja där blev det lite annat denna dag. En vän och jag besökte den nya restaurangen Barabicu, en väldigt fin restaurang som jag starkt kan rekommendera.

Träningen blev såklart av ändå. Målet för dagen var Plyo XT, hela kroppen fick jobba men det kändes som att benen var i ständigt fokus. Många upprepningar med knäböj, plankvarianter och mycket puls. Träningsvärken har idag slagit till med full kraft.

Här får ni en bild på den smaskiga mat jag och min vän åt.

Träningsdagen gällde idag Styrka och överkropp. Jag trodde mina armar skulle gå av så mycket dem fick jobba. Otroligt härligt och svettigt men hann inte med hela då jag gjorde passet på lunchen, har den lyxen på jobbet - ja att kunna träna alltså. Den del av passet jag inte hann med var mage så den kan man säkert ta igen någon dag.

Middagen idag bestod av Pita med fetaost. Mer i pitabrödet var sallad, tomat, lätt dressing och avokado (skulle egentligen varit gurka och rödlök istället för avokado men ändå.
Mumsigt... Saknade först något "köttigt" i men så snart första tuggan var gjord så släppte alla kött-tankar.

Känner mig idag pigg och nöjd över att vara igång.

Middagen som blir lunch idag dag 3.
Kommer här efter försöka få skrivet på kvällen och då visa middagen samt skriva om passet som ägt rum under dagen.

Middagen igår bestod av en Thai inspirerad wok.
Det var mumsiga äggnudlar tillsammans med sugarsnaps (man skulle äta 60st?!? - jag tog ca 40 till middag och lunch) och så bytte jag ut den strimlade biffen mot färs!

Mycket gott!

Eftersom jag tycker det känns lite maffigt att laga dubbla rätter varje kväll så har jag valt att middag den ena dagen, blir lunch dagen efter.

Så dag 1 blev det kycklingsoppa med morot och selleri. Helt ok, god mix måste jag säga.
Jag har idag också avklarat pass 1 som var fokus på styrka och överkropp.

Hej,
Jag har ju varit helt slö på denna blogg under en längre period. Mestadels eftersom jag inte haft lust att blogga men även för att jag inte haft en tanke kring vad jag ska skriva om. Nu har jag beslutat mig för att ta med er på en 90dagars blogg - min lilla bok kring en (förhoppningsvis) förändrings period kring mat och träning.

Jag vill börja dessa dagar med att säga att detta är min resa, min kropp, min känsla och mina tankar. Vad jag skriver här är hur jag tycker och tänker. Om jag klarar alla 90dagar eller inte.. Ja det återstår att se! Men jag gör detta för mig och inte för någon annan. Stör min blogg dig? Ja men välkommen att inte läsa den! (Varför jag skriver detta? Mest för att bloggvärlden är en lite knepig plats där alla verkar vilja lägga sig i precis allas åsikter och tankar. Välkomna att göra just det - men detta är för min egna del)

Jag kommer under 90 dagar att gå efter ett tränings och matprogram som går ut på att träna explosivt och koncentrerat under ca 45 minuter per dag - varje dag utan söndagar. Ja min resa börjar en söndag så Hej Vila - klockren start!

Var och inhandla mat idag:
Kyckling, kalkon mm protein.
Nötter
Frukt och grönt i form av;
Selleri
Sallad
Lök
Avokade
Äpplen
Kiwi
Sparris
Rädisor
Sugar snaps och en massa mer. Jag körde mycket ekologiskt för det känns bra!

Det blir ingen före-bild. Mest för att jag inte vill visa upp mig själv här och nu... Samt för att min dator kollapsa i fredags och bilder inte är så lätta att ta med telefonen!

90dagar - nu kör vi!